2009年7月10日 (金)

ピンキラ・ステップ

今日の晩ごはん。

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今日は、定時前に仕事が終わってメーカーに顔を出してからアリーナへ向かった。

バイクで守山PAでいつもの時間にいつもの食事。

厨房のおじさんおばさんたちとも顔見知り。
バイクで移動していることも知っているので、いつもお疲れ~気をつけてね~と声を掛けてくれる。(汗)

時間が少ないときは、名古屋きしめん。
ちょっとあるときは、春日井名物サボテンきしめん。

春日井名物と言っても、ここ以外でサボテンきしめんを食べさせてくれるところを知らないなぁ。(爆)

今日はもうちょっと時間があったので、サボテンざるきしめんを頂いた。(名称が正確じゃないかも?)

きれいな彩り。
でも、ちょっと麺が固いかな?

今度は茹で時間を少し長めにしてもらおう。


アフター5は、Yエアロ。

今月のフリのテーマは、簡単そうで一歩間違えれば鬼門に変わってしまうピンキラステップ。

ピンキラステップは、ボックスステップ2回分のエイトカウントを様々なバリエーションでステップを踏んでいる。

先週は、カウント3,4でフリーズ。

今週は、右は先週と同じ。

左は、カウント1,2でフリーズ。

このモーションがピンキーとキラーズの恋の季節のフリに似ていることから命名。

出だしでつまづくと8カウント分置いてきぼりにされてしまうから鬼門なんだ。

右左の違いからくるバリエーションの勘違いで足が止まってしまった。(汗)

とたんに、”たく!”といじってくるYイントラ。

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来週は、カウント5,6でフリーズするピンキラだそうだ。(汗)

今から戦々恐々だなぁ。


7月8日付け中日新聞朝刊より。

とってもタイムリーな新聞なのか?Yイントラなのか?(笑)

でも、恋の季節は知っていても、ピンキーとキラーズを知らない自分は、ちびまるこちゃんのことを言えません。(笑)

キンピラ?
ピンキラ?

キラーとピンキーズ?
ピンキーとキラーズ?

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2009年7月 9日 (木)

疲れているなぁ

今日明日は、相棒がお休みと出張のため、C子とペア。

ここのところの緊張で、久しく感じていなかった肩こりだけど、ほぐれる。

ほんと人による現場なんだと思うのだ。


木曜日のアフター5は、筋トレから始まるのだけど、今週は、火曜日以外はいつもと違うスケジュールで動いている。

職長と相棒の上司、教育担当の自分の3人で地下の喫茶店で新人くんの教育方針について打ち合わせ。


結論が出ず。
来週、本人を交えて話し合いをすることに。


アイスコーヒーにシロップとクリームたっぷり入れたのだけど、苦い感じだ。

ネガティブな人事の打ち合わせは、極端に疲れる。


と言うわけで、アフター7となったEエアロに参加。


エアロ開始前に、お袋と並んでトレッドミルでランニング。(汗)

元気な母親です。


そしてEエアロ。

体育館で知り合った方とツートップでステップを踏んだ。


伸びて、クロスウォーク、伸びて、ターンしてグレープバイン。

流れるような一連の動きなのだけど、今日は、目が回ってクラクラするwobbly

ターンしたあとのグレープバインで軸がぶれて真横に移動できない感じ。

いつもと違うスケジュールで動いているせいか、カラダが心身ともに疲れているのかな?


ターンを入れたり、ワザと入れなかったり加減しながら、お目々をパチパチしながらステップを踏んでました。(笑)


アフターEエアロは、ヒップホップジャズ。

体調の悪さがダンスにも影響してしまう。


何度も、違う~とYイントラに指導されてしまった。(涙)


う~ん。


今夜は、ゆっくり眠ろうと思うのです。

おやすみなさい。

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2009年7月 8日 (水)

見て聴いて感動しました

今日のアフター5は、いつもと違う日。


アフター5は、今池を北進、ナゴヤドームへ。


コンサートでこんな気持ちになってしまうなんて・・・とても感無量でした。

横にいた50代の女性なんて、まるで少女のような仕草を見せるんだよ。


そうさせたのは、サイモン&ガーファンクル。


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翌朝の新聞報道によれば16年ぶり3回目の来日と言ってるけど、名古屋は初めて。

S&Gとの出会いのきっかけは、高校入学のお祝いに祖母から買ってもらったパイオニアのステレオセット。

大きなウーハーを備えた当時の値段で20諭吉以上の代物。


もう勉強そっちのけで毎日のように聞きまくって、レコードの溝が擦り切れちゃうんじゃないかと思うほど聴いたのが先日紹介したセントラルパークのコンサートを記録したLPレコード。(記事


ビートルズとともにリアルタイムで聴いていた自分ではないのがとても残念。

LPレコードでしか知らない自分なのです。

もちろん、今でこそインターネットの普及でライブの様子やS&Gの若い頃の映像は、入ってくるけど。


午後7時10分。

S&Gが目の前に登場。

昔から変わらないナリのままでオールドフレンドからコンサートが始まりました。


何曲か歌い上げた後、ガーファンクルが、

コンバンハ、ナゴヤ!

と挨拶。

しゃべった!(笑)

こんなことなら英語の勉強、ちゃんとしておけば良かったよ。(汗)


もう年齢的にも物理的な距離においても名古屋に来ることはないだろうなぁ。

そう思うと、目の前のサイモンとガーファンクルを目に、耳に焼き付けておくのだと、その美しいハーモニーの1小節1小節に耳を傾けました。


中盤、ガートファンクルのソロ曲で、マイケルジャクソンを追悼するためにブライトアイズが歌われた。


なぜこの曲なんだろうと思ったのだけど、イギリスのアニメ、ウォーター・シップ・ダウンのうさぎたちの主題歌で使われていたんだ。


マイケルジャクソンのヒールザワールド。


アートガーファンクルのブライトアイズ。


どちらも美しい旋律の曲だね。


明日に架ける橋からアリーナ、スタンドも総立ち。

別れを惜しむかのように、ダブルアンコール。


初めて自分の目で見る、そしてこれでお別れするまさに一期一会。

とても素敵な2時間のコンサート。
終わってしまった今、夢の中のような出来事でした。

S&G、ありがとう!

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2009年7月 7日 (火)

夫婦の距離

今日は、七夕。


ラジオで七夕は、結婚している男女の話だと伝えていました。

あっ、そうなの?

なんだかイメージから未婚の男女の話だと勝手に思い込んでいたモノを知らないたくぼんです。(汗)


今日は、火曜日。
Yちゃんエアロ。

駐車場でYちゃん夫婦と出会ってYちゃんイントラとアリーナまでご一緒した。


夫婦っていろいろな距離感があるね。

以前も同じような記事を書いたっけ。(記事


たくさんの男女が集うスタジオ。

夫婦でステップを踏む人、恋人同士でステップを踏む人、あの子いいなぁと片思いでステップを踏む人・・・

あと何かあるかなぁ。

とにかくいろんな過程にある男女がいるわけだ。


で、何が言いたいんだっけ?


とあるカップルがブロックの開始早々仲たがい。

喧嘩になったらどう対応しようかと思っちゃった。(焦)


一部始終を見ていた自分。

あれ自分がやったら、絶対ケンカになるなぁ。


それでもケンカしないカップルに大人を感じてしまったのです。


アフターエアロでお仲間たちとの会話。


たくぼん夫婦って仲がいいの?

旦那がこんなに遊んでばかりじゃね~

大方、こういう見方。(笑)


でも、過去に一度だけ、カミさんと並んでステップを踏んだことがあるのですよ。(今年のバレンタインデーの記事)


Yちゃんの旦那Kちゃんから明日は、いよいよS&Gのコンサートだね~

マイケルの追悼コンサートになるかもよと話してくれた。

さっそくネットで調べてみた。

♪we are the world~

と歌うマイケルの声が亡くなった今、天使のような響きに感じるなぁ。


明日が楽しみなのです。


エアロの方は、ダメダメ。

変則的なリズム取りが苦手な自分。

いつもからかうお仲間から逆にからかわれてしまった。クソッ!

Yちゃんエアロでこれだけダメだったのは、はじめてかもしれない。


来週には見返してやるのじゃ。

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2009年7月 6日 (月)

アライメントの確認をしてきました

新人君の袖が真っ黒。

前回は、いつ洗ったの?

と尋ねると、えっ!?作業着って自分で洗うんですか?状態の表情。

作業着を支給されて3ヶ月弱。

おまえなぁ。

嫌われるぞ!

即刻洗って来い命令発令だ。


何でも教えないとダメなんだろうか?


と今日も新人教育に悩む日々・・・


さて、気を取り直して。


エアロをやるようになって、周りには鉄人と呼ばせてもらう人がたくさんいる。


体育館の○さんもそのひとり。

先々週だったかな?

サロマ湖ウルトラマラソン。(北海道)

その1週間前には、隠岐の島ウルトラマラソン。(島根県)

マラソンの距離も10キロじゃないぞ。
42.195キロでもない。

100キロあるそうだ。

その前にも鯖街道ウルトラマラソン(福井・京都)に参加したそうだ。


豊川のT子の旦那Sくん(バイククラブ2代目会長)もそんなアスリートのひとり。

富士山山頂まで誰が早く登れるか?

富士登山競争に参戦している。(公式HP


ここまで来ると鉄人を通り越して、宇宙人だよね。


月曜日のアフター5は、いつもなら休息日。

だけど、鉄人がエアロをやるというので初級エアロをご一緒した。


はじめましてのHイントラ。

初めてのクラス、初めて会う人たちが集うクラス。

80人規模のスタジオに30人ほど?

アライメントをじっくり確認しようと最前列でステップを踏んでいたら、ご常連とおぼしきお嬢様方が後ろから煽る煽る。(汗)

このヨシムラTシャツが目に入らぬか~と威嚇しながらステップを踏んできました。(うそ)


終わりの筋トレ・スクワットで足がプルプル・・・

笑うな!と膝に言い聞かせても笑ってしまう。(笑)


月曜日のこのクラスは、施設の休日の都合で隔週開催。

再来週は、海の日なのでスタジオはお休み。

と言うことは今回が最初で最後ということになるそうだ。


また来月ご一緒にしましょうね。

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2009年7月 5日 (日)

結成!チーム・カスガイル

さぁ、楽しみな1日。

日曜日。

って子どものようだね。

何がそんなに楽しいんだろう?


楽しさの表現って難しいのです。


今日、一日楽しかったです。

子どもの作文みたいだね。(爆)


どう表現したらいいのだろう?

書きながら表してみよう。


朝、ツバメの巣を見るともぬけの殻。

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とうとう巣立ってしまいました。

少しさびしい感じの朝です。


1本目は、Hエアロ。

体育館の西側の駐車場が使えないこともあってバイクで体育館入り。


とても気持ちいい朝。

久しぶりに国道19号を走って見ました。

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以前、体育館からの帰り道に覆面に捕まって以来あまり使わなくなっていたのです。


別に急いでいるわけではないのだけど、飛ばしてしまう。

このバイクは、気持ちとスロットルがシンクロするんだ。

ラパンだったら、アクセルをベタ踏みしても気持ちの速度に達するまで時間がかかるもの。
遅い~という気持ちが強くなるんだ。


でもこいつは、慣れないとその加速に気持ちがやられる。
だけど、慣れてそして19号のような走りやすい道になると、フルスロットルで気持ちがシンクロする。

油でエンジンを冷やしている珍しいバイク。
フルスロットルを当てると、エンジン音がパァーンなのか、ワァーなのか表現しにくいのだけど、独特のエンジン音が気持ちを盛り上げる。

ヨシムラでも付けた日には、気持ちが飛んでしまいそう。(笑)


エアロだと、楽曲やスタジオの雰囲気で気持ちが乗ってくるとき、その強度をベタ踏みしているときの動いている(動けている)自分に感動、そして幸福感を味わうことができる。

バイクもエアロもアドレナリン噴出しまくりの中毒症状だ。

まったくいい歳こいてね。(笑)


こんなことばかりやってるから白バイや覆面を気にするんだけどね。


国道で信州方面へ向かうだろうたくさんのライダー達にすれ違いました。

この時期は、まだ少し寒いかもしれないけど、ビーナスラインなんて行けたら最高だね。

ふと牛乳から作ったソフトクリームなんて食べたくなる。(笑)


そんな気持ちでも体育館を目指すのは、楽しいことを見つけているから。

もう痩せるためじゃない。


人気のHエアロ。

今日も並んでいる。


入室を待つ間、今日一日をずっと共にするクリリンと昨日のヒップホップのフリの練習。

ダウン、アップ、ダウン、アップ、アップ、ダウンという出来そうで出来ないフリも1発で決める。
ヒップホップ歴が長いクリリン。

さすがぁ。


それを見ていたおば様たち、あんたらチーム・KASUGAILE(カスガイル)組みなよ、と言う。

K日井出身のおば様たちはEXILEのファン。(笑)

4リピーターから3、4のステップをタン、タタンとプログラム展開。
最初のリピーターでターンして、タン、タタンというフリが出来ず。


今日は、パタパタおばさんがお休み。

満員御礼近くの中で、シングルトップでステップを踏んだ。

何とかしたいという気持ちがあるのだけど・・・


タン、タタンでターンするところまで理解できたけど、次のタン、タン、ターンで戻ってくる軸が分からず。(凹)

また出来ないと判断されて、やめようとHイントラの判断。(悲)


出来の悪いシングルトップに悔しい気持ちでいっぱいなのです。

だけど、仕上げでも持久力のお陰でスロットルは緩めない。

元気の良さでは、スタジオでは誰にも負けてないぞ。(笑)


アフターエアロでHイントラ直々にインカムで分からなかったステップの練習に付き合って頂いた。

なんとか戻ってくる軸足を理解して、お先に~。


するとHイントラが追いかけてきた。

途中でパパが退場してしまってそれを心配されていたぞ→パパ


水曜日の女王エアロの途中で、足の裏がツルような話をしていた。

医者に行って下さいとのこと。

パパ、しかと伝えたよ。


でもこの後、チームH部のバトミントンにローエアロも出ていたパパさんです。
大丈夫だよね?


昼過ぎは、スポクラでのんびり。

メーカ-のKさんとサウナをご一緒した。


Offの中でのOnの話を展開。

先週のトレンドは、職長の交代について。

いろいろと変化があるときなので、派閥っぽい動きもある時かもしれないね。


僕は新人のことで頭がいっぱいで、違うことをする連中には組織的に対応するのだけど。


お話が過ぎて、ちょっと遅れてしまった。

ラパンでアリーナ目指して飛ばす。

10分前にアリーナ到着。


慌て気味で着替えて、2本目のミドルエアロに参加。


僕の中でYンエアロと並んで1、2番目に難しいエアロだ。
鬼門は、3ブロック目、クロスウォークの方向取り、シャッセの向き。

後ろから王子がついてくる。(笑)


3週目あたりから登場するだろうジグザグでの3ブロック目から1ブロック目へ向かうステップでカラダが振られそう。

コアをしっかり保ってターンしないと膝を痛めそうだ。

ジグザグまでに腹筋を鍛えるぞ。


温泉でインターバルを過ごした後は、ローエアロ。


今日は、大盛況。

55人もの参加者だったらしい。


鬼門だった3ブロック目もOK。


アドレナリン全開でステップを踏めた。


アフターエアロは、ミドルの練習会。

今回は、珍しくチーム・カスガイルのクリリンがお地蔵さんになっていた。

左後方は、見づらいね。
でも貴重なクリリンを見ることができました。(クリリン、ゴメンネ)

帰宅してもう居なくなってしまったと思ったツバメたち。

尾っぽを外に出して眠っていました。

いつ出て行くの?bleah


今日も一日、楽しかった~

納得!

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2009年7月 4日 (土)

ヒップホップデビュー?

2週間ぶりのスパルタYンエアロです。

先週出たかったなぁ~と思いつつも、たまには違うこともやりたいしね。

と言うわけで今月1週目のYンエアロ。

鬼が出るか蛇が出るかという感じ。(おおげさ・笑)

Yンエアロの特徴のひとつ、スパンと一気にフリを完成させてくる。

頭の中では、お手上げ。

足がどう動いているのだろう?

脳みそフル回転して必死でついていくのだ。

横では、ツートップの男性とすぐ後ろの男性がステップを間違えて抱き合ってる。(笑)

僕の視界に入る人で動ける人は、前の女性、右端の女性のふたり。

前の女性は、足技の理解が早い人。
右端の女性は、回転系の動きの理解が早い人。

それぞれ得意不得意の分野があるね。

定時からストレッチ無しの”歩く~”から始まって、最初の20分で1、2パートを完成させる。

次の20分で1,2パートの復習をして、3パート目まで完成させる。

残り20分で1~3パートの通し。

休憩は、2回のみ。

ここのところおデブちゃん気味の体重だったけど、一気に69キロ台まで減らしてくれるのもYンエアロの特徴のひとつ。

3つ目の特徴なのだけど、土曜日の午後は特段の用事も無ければ、お昼寝タイムなのです。

疲れて眠くてしょうがない。

折角の休日なのだから、もっと有効活用したいのだけど・・・

暑くなってきたことだし、午後はプールでのんびりしようかな?


プールと言えば、今日はいつもお世話になってるYコーチがお休みだった。

Mコーチが代行。

7ヶ月ぶり。(記事

教室が始まる前に、Mコーチと挨拶。

Mコーチもバイクに乗るんだ。

宇宙人が乗るようなオートバイ。(笑)


このアングルどうやって撮影してるんだろう?

怪我もすっかり治った様子。

コーチが変われば、教え方も変わる。

僕の近況を聞かれました。


日によってカラダが沈む日があって息継ぎに苦労すること。
息継ぎをしてもしなくても、25m泳ぎきったときに苦しいこと。


いつもやってるようにボビングの練習から。

ブクブク・パーのタイミングが早いから、ブク・・・・・ブクブク~、パーのタイミングでって矯正。


次は、カラダが沈むからということで、ビート板を使ってバタ足しながらの呼吸の練習。

そう言えば、Yコーチのときはありがちで無かった練習だなぁ。


以前は、カラダが進まなかった練習だけど、この練習だと呼吸も大丈夫。

そして、苦手意識のあった横泳ぎ。

この泳ぎ方だと以前は、カラダが沈んだものだけど、もう大丈夫。


そして、ビート板を使ったクロール。

今日は、カラダが浮くのです。

25m到達点でも、呼吸が楽な感じ。

きっとちゃんと呼吸ができるようになったら一気に上達が進みそうな気配なのです。

Mコーチの魔法と呼ぼう。(笑)


たまには教えてくださいな。

30分のインターバルで、初めてヒップホップに挑戦しました。

あのダウン、アップのヒップホップです。

過去3回ほど、体育館やアリーナで経験済みだけど、未経験の範疇。

ヒップホップジャズのナリで参加してしまったので、ヒップホップ初めてにも関わらず、すぐにアップのリズム取り、そして、フリの練習。

ムズイ・・・

特にダウンからアップへのリズム取りでタイミングが狂うよ。

おまけにアームも付くんだよね、ヒップホップって。(笑)


ほとんど出来ずじまい。

でも、これって動けたら楽しいね。

また来週も挑戦してみようと思うたくぼんです。

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